11/01/2023

WOD ANNIE

Material: Método: Por tiempo (mínimo tiempo posible en realizar todas las repeticiones) WOD: 50-40-30-20-10 repeticiones de: Se realizan 50 repeticiones de cada ejercicio, después 40 de cada, 30, 20 y 10. «Buenos tiempos» para Annie (fuente)– Principiantes: […]

11/01/2023

WOD ANGIE

Material: Método: Por tiempo (mínimo tiempo posible en realizar todas las repeticiones) WOD: Es necesario realizar todas las repeticiones de cada ejercicio antes de poder avanzar al siguiente ejercicio. «Buenos tiempos» para Angie (fuente)– Principiantes: 26-35 […]

11/01/2023

Test de agilidad 505

El test de agilidad 505 es una prueba en la que un atleta debe correr hacia adelante hasta una línea de 15 m, girar 180 grados y retroceder 5 m. También se describre como la […]

11/01/2023

Test de Illinois de agilidad

El test de Illinois o «Illinois Test» es un test de agilidad (Getchell, 1979) que se usa habitualmente en muchos deportes para poner aprueba la agilidad de carrera mediante desplazamientos y giros. El test de […]