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WOD ANNIE

Material: Método: Por tiempo (mínimo tiempo posible en realizar todas las repeticiones) WOD: 50-40-30-20-10 repeticiones de: Se realizan 50 repeticiones de cada ejercicio, después 40 de cada, 30, 20 y 10. «Buenos tiempos» para Annie (fuente)– Principiantes: […]

Adán Martín   Crossfit Wod
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WOD ANGIE

Material: Método: Por tiempo (mínimo tiempo posible en realizar todas las repeticiones) WOD: Es necesario realizar todas las repeticiones de cada ejercicio antes de poder avanzar al siguiente ejercicio. «Buenos tiempos» para Angie (fuente)– Principiantes: 26-35 […]

Adán Martín   Crossfit Wod
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Test de agilidad 505

El test de agilidad 505 es una prueba en la que un atleta debe correr hacia adelante hasta una línea de 15 m, girar 180 grados y retroceder 5 m. También se describre como la […]

Adán Martín   Agilidad
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Shark Skill test – Test de agilidad

El «Shark Skill Test está diseñado para medir la agilidad de la parte inferior del cuerpo. Para realizar este test necesitaremos una rejilla de de 3×3 cuadrados pintada o marcada con cinta en el suelo. Se […]

Adán Martín   Agilidad . Asimetría
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