WOD ANGIE

Material:

• Barra de dominadas

Método: Por tiempo (mínimo tiempo posible en realizar todas las repeticiones)

WOD:

• 100 Pull-Ups
• 100 Push-Ups
• 100 Sit-Ups
• 100 Air Squats

Es necesario realizar todas las repeticiones de cada ejercicio antes de poder avanzar al siguiente ejercicio.

«Buenos tiempos» para Angie (fuente)
– Principiantes: 26-35 minutos
– Intermedios: 21-25 minutos
– Avanzados: 15-20 minutos
– Elite: <14 minutos

En TESTING APP encontrarás diferentes opciones para almacenar, comparare y graficar los tiempos obtenidos en este test.

IMPORTANTE: Este test debe ser siempre llevado a cabo por profesionales cualificados